【サブ4目標】閾値走8km！5'10"〜5'15/㎞でマラソン持久力を鍛える【ランニング トレーニング】
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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シンガーソングランナー SUIさん（2020年大阪国際女子マラソンで2時間57分36秒）
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#ランニング #マラソン #プロフィッツ
ぞのさん、会話しながら走ってますけど、このペースで閾値なんでしょうか？
本当の閾値ペースはもう少し速いペースみたいなので、次回はもっとペースを速めて閾値走を行います！⤴️コメントありがとうございます！
スピードランナーのぞの君ならマジックスピード３かS4が良いと思います。
お身体に気をつけて頑張りましょう💪
閾値走お疲れさまです。
私は、初ﾏﾗｿﾝｻﾌﾞ４目指していますが、スーパーブラストおすすめです。ﾃﾞｲﾘｰｼｭｰｽﾞと比べて㌔10〜20秒くらい速くなるｲﾒｰｼﾞです。お悩みであれば、ｱｼｯｸｽ丸の内でﾚﾝﾀﾙ試し履きできるのでぜひ試してみてください。
個人的には、S4やﾏｼﾞｽﾋﾟより履きやすかったです。参考までに
ナイス閾値走でした❗️お疲れ様でした👍 でもまだまだケガ前には戻ってない感じですね…。あまり時間はありませんが、焦らず練習しましょう💪
ぞのｻﾝ、まだまだ楽そうですね✨magic speed 3 が良いかと。
林さん、だんだんいじわるが入ってきてる😆
ぞの君、ホント強いなぁって思うし来年、初フルに挑戦する自分からしたらぞの君の練習動画はかなり参考になる(´ー｀)
コメントありがとうございます！
初フル頑張ってくださいね🔥🔥
30K並みの風もあったから、多少のペースの上下はしかたないかと。
5分/kmで8kmか、これからやろうかな♪
ではBeyondでお会いしましょう。
ぼくはサブ3.5狙い、Magicspeed3の予定😉
やまおくんの写真の後ろの木が被っていて、笑いながら拳銃自殺しようとしているようで怖い😱🤣
14:00
便所の後ろのゴミ拾いおじいちゃん、
めっちゃホットパンツやん。。
11月の強風の河川敷やで、、
うそやろ、、
そっかーぞのさん裸足で走るんだーそっかー